Kolejne bardzo szybkie i proste danie. Bardzo zdrowe i lekkie. Można zrobić w wersji łagodnej, doprawionej tylko solą, albo w trochę bardziej smakowej, z czosnkiem. Super do podania obok ryżu, albo ziemniaków.
Potrzebne:
3 pojedyncze piersi kurczaka
2 puszki fasolki
sezam
łyżka masła
łyżka oliwy z oliwek
czosnek
sól
1. W głębokiej patelni rozgrzewamy razem oliwę z masłem
2. (Ten etap można ominąć) Wrzucamy na patelnię przepuszczony przez praskę czosnek i go zrumieniamy
3. Na patelnię wrzucamy pokrojonego w małą kostkę kurczak, solimy
4. Co chwilę mieszając smażymy kurczaka przez ok 10min - aż przestanie być surowy
5. Dorzucamy odcedzona fasolkę - ja zazwyczaj
używam 1,5 puszki - zależy jakie chcecie mieć
proporcje kurczak-fasolka
6. Mieszamy razem, doprawiamy jeszcze raz soląi posypujemy sezamem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz